浅谈马拉松供能与训练

从生理学方面分析供能特点,马拉松属于典型的体能类耐力性项目,是有氧代谢供能占绝对优势的运动。从供能方面分析马拉松运动训练的主要方法,分析各主要方法采用的主要方式,不同训练时期不同训练方法的负荷量及负荷强度。