上网成瘾怎么办?

福建省的林鹏飞同学来信问,上网成瘾,控制不住怎么办?答:上网成瘾也可以称为网络沉迷或网络迷恋,它是一种对上网的反复渴求,是以取得满足感或避免不满足感为特点的网络依赖现象。避免上网成瘾可以从以下四个方面做起。要有明确的上网目的。网络是用来为人服务的,人不能成为网络的奴隶。因此,要对自己的网上活动做出安排。同时,还要形成健康的审美情趣,不沉迷于游戏,不上黄网,理智地处理上网学习与上网娱乐的关系。提高自我控制能力。要对上网时间和地点进行严格的自我控制,平均每天最多不要超过1.5小时。同时,要把上网电脑搬出自己的卧室,更…