转弱为强 内森·德撒的手臂训练

<正>估计很多人看到内森·德撒那60厘米的上臂时，都会认为他一直拥有粗壮的手臂，但实际上，在其健美生涯的初期，手臂一度是德撒的弱势部位。“我的手臂曾经多年是弱势部位。”德撒说，“这使我非常困惑，不知道为什么会这样。”和其他健美运动员一样，德撒知道粗壮的手臂会给人带来非常深刻的印象。不过，由于德撒认为肱二头肌训练只需做一些弯举训练就够了，