运动改善老年人心肺功能存在剂量效应的系统综述与Meta分析

目的：探讨运动干预与老年人心肺功能提高的剂量效应关系，明确改善老年人心肺功能的最佳运动剂量（强度、频率、时间等）。方法：检索PubMed、EBSCO、Web of Science、中国知网和万方等数据库，根据纳入排除标准筛选文献，并对文献进行质量评价与数据提取，对提取的数据经过编码后，采用Comprehensive Meta-Analysis V2与Revman 5.3进行Meta分析。结果：纳入62篇文献82项研究，2 139名老年人，平均年龄为（67.3±6.3）岁。老年人心肺功能得到的有效改善（d>0.5）的运动强度、时间、频率和周期剂量分别为35%～50%HRR、25～35 min、1次/周和运动干预8周；获得大效应量（d>8.0）改善时，各要素的敏感区为70%～79%HRR、60 min、每周运动4次及以上和运动干预16周及以上。对各处方要素进行多要素交互效应的分析显示，每周进行150 min以上，每次40～45 min，强度为60%HRR的运动可能是大幅度（d>0.8）改善老年人心肺功能的最小有效剂量。结论：运动干预与老年人心肺功能改善存在剂量效应。每周1...