体适能复工 新冠后身体恢复计划

<正>新冠肺炎的后遗症在感染结束后可持续数周甚至数月。无论是在长时间住院后体适能明显下降,还是病情对健康的其他影响,都是一项挑战。如何恢复肌肉重量和力量、身体耐力、呼吸能力、思维清晰度、情绪健康和日常能量水平,需要全盘规划。