运动与肌力

在体育运动过程中,人体各种各样的动作,诸如跑、跳、投、支撑、悬垂,空翻等,无不依赖肌力收缩来完成。而人体的肌肉是在神经系统支配下,在有关器官供给氧气和营养物质下,产生收缩,牵动骨杠杆,才能完成各种各样的动作。肌力即肌肉力量的简称,它是身体素质(力量、速度、耐力、灵巧、柔韧)之一,其它身体素质的发展,无不受到肌力的影响。提高体育运动各项运动成绩,人体生物范畴内肌力是首要条件之一。所以可以说,肌力是提高运动成绩的动力。如何发展、提高肌力,增强体质,提高运动水平,是广大体育教师、教练员、运动员特别关切的一个重要问题。