| 体育运动中体内肌酸的作用与应用 |
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| 引用本文： | 娄国际. 体育运动中体内肌酸的作用与应用[J]. 河南科技学院学报, 2010, 38(1) |
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| 作者姓名： | 娄国际 |
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| 作者单位： | 河南科技学院,河南新乡,453003 |
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| 摘 要： | 肌酸是有益于机体的营养素,能增加肌肉中磷酸肌酸含量,保证肌肉高强度反复收缩时的能量供给,在短时间、大强度运动的能量供应中起着非常重要的作用,且能够在一定程度上提高无氧能力并延缓疲劳的发生.正确合理补充肌酸能提高运动员的训练效果和运动能力,但肌酸还不能认为是一种普遍效力的补剂,所以补充肌酸须进行相应的指导.
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| 关 键 词： | 肌酸 用法 无氧能力 运动能力 |
Function and application of creatine in sport traning |
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| Lou Guoji. Function and application of creatine in sport traning[J]. Journal of Henan Institute of Science and Technology(Natural Science Edition), 2010, 38(1) |
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| Authors: | Lou Guoji |
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