浅谈中学体育教学中的“高抬腿跑”的动作要领

高抬腿跑是许多田径项目的基础素质训练,相对于跑步,消耗小,需要场地小,对于提高运动成绩起着极为关键的作用。这项运动无需任何器械,是一项适合广泛人群的健身运动。长期坚持高抬腿跑可提高人体的肺活量,去除腹部多余脂肪,锻炼腹肌。高抬腿跑的正确运动姿势讲解与练习需要体育教师引起重视。