睡眠在少儿游泳训练恢复中的作用 |
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引用本文: | 贺东辉.睡眠在少儿游泳训练恢复中的作用[J].游泳季刊,2002(4):30-31,14. |
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作者姓名: | 贺东辉 |
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作者单位: | 沈阳市水上运动学校 |
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摘 要: | 恢复是种生理现象,“恢复”与“负荷”具有同等重要作用。尤其是现代训练负荷已达到相当大的程度,并从多方面去挖掘人体潜在能力,疲劳程度越来越深,如果不采取有效手段消除疲劳,会影响训练,破坏训练的系统性,甚至导致过度疲劳的产生,使运动成绩受到影响,以致于运动生涯的提前终结。
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关 键 词: | 训练负荷 少儿游泳 运动生涯 运动成绩 疲劳程度 重要作用 挖掘 睡眠 生理现象 消除疲劳 |
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