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| 为什么心率能作为衡量运动强度的指标? | |
| 作者姓名： | 高言诚 |
| 摘 要： | <正> 人体在进行运动时要消耗热能,就像开动汽车需要消耗汽油一样。所谓运动强度,是指在单位时间内所消耗热能的多少,消耗得越多,运动强度越大。如一个六十公斤体重的人,以一百米赛跑的速度运动时,每分钟消耗热能约四十五千卡,而以每小时八公里的速度运动时,每分钟消耗的热能约为八点一三千卡。两者相差五倍多。运动越剧烈,消耗的能 |
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