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| 短期内提高跳高动运动员成绩的作法 | |
| 引用本文： | 余梅英.短期内提高跳高动运动员成绩的作法[J].机械职业教育,2000(5). |
| 作者姓名： | 余梅英 |
| 作者单位： | 福建工业学校 |
| 摘 要： | 本文是通过对所带的校田径代表队的短期集训和参加福建省中专田径运动会的比赛情况进行的总结分析。一、训练计划的制定短期集训常以１2个月为一个训练周期。在这段训练期间，素质训练主要抓发展队员的专项素质，尤以爆发短程速度、弹跳、力量为主，柔韧、专项耐力为辅。在专项技术训练上主要抓助跑和起跳相结合的技术。尤以快速起跳和能充分向上为主，重视过竿动作和整体的基本技术（即连贯性、实效性），第l～2周以过竿基本技术和以短、中程助跑起跳过竿技术的训练为主要训练内容，发展全面身体素质训练，从中发现队员的各自特点及需改进… |
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