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| 速度训练的方法 | |
| 摘 要： | 速度训练的任务 ,是促进对直接或间接决定运动员专项速度能力所有因素的不断发展 ,并达到预定目标或成绩所必需的程度。方法有三 :(1)发展简单反应速度 ,采用以突然出现的刺激物反复做出应答 ,并力争逐步缩短反应时间 ;(2 )发展复杂反应速度 ,带有明显的专项特征 ,除了在技术和战术训练中发展以外 ,还需要用专项训练手段和专门电子技术的练习装置 ;(3)发展动作速度 ,不仅提高速度能力 ,还要发展其他有关能力 ,如力量能力、协调能力和耐力等。在非周期性速度力量项目中 ,发展动作速度的任务与发展速度力量能力的任务相一致。在周期性短距离竞… |
| 关 键 词： | 体育训练 速度训练 训练方法 反应速度 |
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