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腱肌恢复的地面训练
引用本文:
杰·阿尔·罗莎妮娅,米歇尔·艾润.腱肌恢复的地面训练[J].游泳,2012(2):76-77.
作者姓名:
杰·阿尔·罗莎妮娅
米歇尔·艾润
摘 要:
对于游泳者来说,最常见的腿部受伤就是腱肌抽筋或拉伤。在蹬壁和从跳台往下跳时,你碰到过腱肌吗?如果是,你会感到腿后面可能像被1000磅的大熊抓住了。
关 键 词:
训练
地面
练习
恢复
拉伤
游泳者
健身球
抽筋
仰卧
身体
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