短道速滑青年运动员下肢小肌群专项力量训练的研究 |
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引用本文: | 李劲松.短道速滑青年运动员下肢小肌群专项力量训练的研究[J].黑龙江科技信息,2016(7):46. |
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作者姓名: | 李劲松 |
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作者单位: | 哈尔滨市香坊区少年儿童业余体校 |
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摘 要: | 能够完成短道速滑的运动员如果不能够保证下肢力量,就很难完成一系列的专业动作,为了提高短道速滑青年运动员的成绩,需要进行合理的运动训练,这样一来,才能全面提升运动人员的下肢力量,保证运动人员在进行复杂、高难度动作时,身体素质能够跟的上去。在进行下肢力量集中训练时,需要根据人体的生理性特征进行科学合理的训练,不然很有可能对运动人员的骨骼或者肌肉造成伤害。
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关 键 词: | 专项训练 小肌群训练 短道速滑 训练方法 |
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