| 交变负荷训练对女子举重后蹲力量的影响 |
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| 引用本文： | 王兴泽.交变负荷训练对女子举重后蹲力量的影响[J].赣南师范学院学报,2005,26(3):82-84. |
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| 作者姓名： | 王兴泽 |
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| 作者单位： | 赣南师范学院,体育学院,江西,赣州,341000 |
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| 摘 要： | 为了寻求更好的力量训练方法,通过实验法采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行力量训练,和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量,8周内比对照组提高最大力量10%～16%.
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| 关 键 词： | 交变负荷 振动刺激 后蹲 |
| 文章编号： | 1004-8332(2005)03-0082-03 |
| 修稿时间： | 2004年11月1日 |
Effect of Alternating Load Strength Training to Squat's Strength of Woman Weightlifting Players |
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| WANG Xing-ze.Effect of Alternating Load Strength Training to Squat''''s Strength of Woman Weightlifting Players[J].Journal of Gannan Teachers' College(Social Science(2)),2005,26(3):82-84. |
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| Authors: | WANG Xing-ze |
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| Abstract: | For the better way of training, having comparative method to analysis the effect of traing, the paper shows that obvious muscle strength compared with the traditioned strength training, the max's strength is over 10～16% than traditioned strength training. |
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| Keywords: | alternating load vibration stimulation squat |
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