冬季保健密钥

冬天到了,怎么让他在冬天更好地积蓄能量,让他平安过冬,在来年的春夏能长得快,长得好,是有门道的。 春生夏长,秋收冬藏,这是自然界中各种生命活动遵循的四季规律,古人讲究“天人相应”,人体的活动顺应这种自然规律,就能保障健康。严寒隆冬时节,草木凋零,种子潜藏在地下,动物有的冬眠,有的换上了厚密的皮毛,有的贮藏了一冬的食物,都在蓄势待发,等待春天萌动生机。相应地,保健也讲究“冬藏”,养精蓄锐,蕴含生气,所以主张避寒保暖,早睡晚起,饮食温和,减少活动,为来年春夏的旺盛生长积蓄能量。