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| 蹲踞式跳远教法新探 | |
| 引用本文： | 刘海滨.蹲踞式跳远教法新探[J].中华武术,2015(1):11-12. |
| 作者姓名： | 刘海滨 |
| 作者单位： | 福建省泉州市安溪县梧桐中学附小 |
| 摘 要： | 蹲踞式跳远是小学跳跃教材的重点内容。要想跳得远必须有计划有步骤地学习,才能熟练地掌握跳远技术。在小学阶段应把助跑与起跳结合的技术作为重点,助跑越快,跳得越远,助跑速度是基础。教学中必须抓住重点和基础,才能达到事半功倍的效果。一、起跳动作练习1.原地起跳练习学生成四列横队(或站成圆圈),双臂叉腰间隔。起跳腿放后以足尖点地,双臂稍一前、一后,按教师口令进行练习,放起跳脚;做摆动与伸腿动 |
| 关 键 词： | 蹲踞式跳远 跳远技术 起跳动作 助跑速度 起跳腿 四列 尖点 体操垫 行进间 起跳线 |
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