防跟腱损伤——增加小腿力量练习

一提到力量训练，很多人只想到大腿、腰腹、手臂等较显著的部位，忽略了那些看似不重要的部位，但这些隐蔽部位的力量却至关重要，比如小腿的力量往往被人遗忘，甚至根本就没把这部分练习当回事。