认知疗法“三阶段”阐微

认知疗法是上世纪六、七十年代发展起来的一种心理系统疗法。它强调认知过程是作为心理行为决定因素的根本观点，认为情绪和行为的产生依赖于个体对环境情况所作的评价，而此种评价又受个人的信念、假设等认知因素的作用和影响。认知疗法采用认知重建、心理应付、行为实验等技术进行心理治疗，其中认知重建是重中之重。