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| 短跑运动员高考前的训练准备 | |
| 引用本文： | 王文洋,邵菲菲.短跑运动员高考前的训练准备[J].中华武术,2014(4):5-5. |
| 作者姓名： | 王文洋 邵菲菲 |
| 作者单位： | 山东省文登一中; |
| 摘 要： | 高中体育生经过多年艰苦训练,最终目标就是要在高考中获胜。考前阶段的准备与训练就成为高考测试的关键。一、体能准备良好的考前状态要求机体系统高度协调,机能活动达到节省化水平。大部分短跑运动员耐力素质稍差,恢复能力较慢,考前阶段的体力储备很重要,需加强全面身体素质训练,适当进行有氧性的身体练习,弥补耐力差的缺憾。训练负荷逐渐降低至最大负荷的1/2左右, |
| 关 键 词： | 短跑运动员 高中体育 训练准备 最大负荷 身体练习 耐力素质 状态要求 身体素质训练 身体健康水平 训练负荷 |
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