生物力学分析

前支撑阶段 缓冲阶段。主要缓冲着地时的压力,并预先激活肌肉。这阶段的目的是尽可能缩短支撑时间以减少着地阻力。在加速阶段,每步支撑过程中的45％都发生制动现象,这势必极大地降低原已获得的最大速。随着跑速的增加,支撑的总时间要相应缩短,即减少制动所用的时间比例。在缓冲阶段,膝部最大的角度为160°,着地脚应尽量落在身体重心投影点附近。在跑步的周期性节奏中,前支撑阶段与接下来的后支撑阶段是相互联系的。