长时间耐力运动后体能恢复与乳酸菌奶

长时间耐力运动后,体能下降,其中能源物质的储量下降(包括肌糖原耗竭、血糖下降、肝糖元下降)是体能下降的主要原因之一。同时.离子代谢紊乱、自由基增多、氨的大量生成、高能磷酸盐和脂肪酸的浓度改变和内分泌、神经系统、免疫系统平衡失调等使机体各项生理机能发生相应的改变。