手指健身花样多

手的健康不容忽视，一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些手指健身方法可以自由选择：甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球，用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开，这样可以强健手掌和手腕，使手指灵活。