冬季锻炼益处多

<正>日前,教育部和国家体育总局等部门联合发起了"全国亿万学生阳光体育冬季长跑"的活动,活动要求小学五至六年级的学生每天跑1000米。连日来,记者姐姐走访了一些学校后发现,有的同学总是找理由窝在教室里不想动;有的同学由于缺乏锻炼,跑几百米便气喘吁吁,很难坚持下来,抱怨说:"没体力啦,腿酸得很……"其实,活动并没有要求同学们一次性跑完1000米,可通过分时段跑、慢跑等形式完成,或采用循序渐进的方式,比如每次增加100米,逐步提高耐力,达到强身健体的目的。