生活益趣

生活益趣世界老年医学会提出老年生活十条建议一、讲究饮食：多餐，切忌暴仗暴食，科学地选择食物．二、适量运动：从简单的肢体活动到各项体育运动都可，但不要带有竞争的心理，也不要过度疲劳．三、避免离群独居：保持与家人和朋友的经常联系，交谈共同感兴趣的话题．四...