|
|||||
|
|
| 速度滑冰手册 (连载之十八) | |
| 引用本文： | 迪安尼·霍拉姆,赵荫桐.速度滑冰手册 (连载之十八)[J].冰雪运动,1988(6). |
| 作者姓名： | 迪安尼·霍拉姆 赵荫桐 |
| 摘 要： | 有氧耐力训练有氧耐力训练非常重要。它不仅是提高心血管系统和肌肉系统的基础,而且有助于形成良好的技术和提高在各项比赛中抗疲劳的能力。有氧耐力训练的目的在于提高机能,并为技术训练打下基础。系统的训练安排能够逐渐提高耐力水平,因而可以增加作业的次数,提高每次作业的速度,减少恢复的时 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |