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| 中长跑适宜负荷强度选择的四种方法 | |
| 引用本文： | 李荣德.中长跑适宜负荷强度选择的四种方法[J].山东体育学院学报,1986(1). |
| 作者姓名： | 李荣德 |
| 作者单位： | 国家体委训练局田径队 |
| 摘 要： | 近年来,许多领域的科学研究成果被运用到运动训练上来,使得各国的训练制度日趋完善,运动技术水平提高很快。 实践证明,综合地运用各种训练方法和手段,不断增加训练的负荷量、强度和难度等,是提高中长跑运动成绩的有效途径。但是,只有负荷的量、强度和难度等适宜时,即适合运动员每年和每个不同发 |
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