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杨氏八卦掌练法与运用(一)
引用本文:
杨维.杨氏八卦掌练法与运用(一)[J].武当,2009(11):22-23.
作者姓名:
杨维
作者单位:
黑龙江
摘 要:
1、两脚并拢成立正姿势,站立在阴阳鱼交点处,目视前方(图1)。2、左脚向左横向开立,间距略宽于肩,两脚尖内扣,屈膝下蹲呈马步桩。两手由身体两侧慢慢向上抬起,掌心向下,高与肩平。然后,屈肘回收翻掌,使掌心向前,高与胸齐,目视双掌(图2)。
关 键 词:
八卦掌
练法
杨氏
心向
身体
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