怎样发展中学生下肢力量素质

人体的力量素质,尤其是人体的下肢力量素质是走、跑、跳等各种活动的动力,是绝大部分竞技体育运动取得优异成绩的关键,在体育运动中,特别是田径和球类等一些项目对下肢肌肉力量(包括力量、爆发力和弹跳力)的要求越来越高。文章就发展中学生下肢力量素质的练习进行探讨。