集中注意力

邓老师：您好!我是一名初二的学生。最近心里特别烦恼。这学期开学后，我就发现自己上课开始走神了。特别是最无聊的数学课，听着听着我心里就不自觉地想到其它事情去了，比如想放寒假的时候去哪儿玩等等。老师，我该怎样做才能集中注意力呢？希望您帮帮我，万分感谢。