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浅谈散手运动训练中无氧及有氧训练

作者姓名：	杜新宝叶春静

作者单位：	沈阳体育学院(杜新宝)，沈阳铁路师范学校(叶春静)

摘要：	在散手运动训练时,肌肉的收缩与驰缓,保证了不同的肌肉工作,而不同的训练方法对肌肉的做功有着不同的要求,且对机体的有氧代谢与无氧代谢的要求也不一样。
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