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| 递增30″跑提高心率储备的研究 | |
| 作者姓名： | 郑坤惠 朱建伟 |
| 作者单位： | 哈尔滨工业大学(郑坤惠)，黑龙江省体工三队(朱建伟) |
| 摘 要： | 通过对128人的12周以慢跑4′30″为基础,每周增加30″的分组实验研究表明,这种提高心率储备的练习,使心率在激烈的运动时心功能表现出很高的水平,而在运动后的恢复也很快;可为运动员、健康人和病后的康复理疗打下良好的生理基础。 |
| 关 键 词： | 心率储备 递增30″跑 |
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