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| 准备活动在体育训练中的作用 | |
| 引用本文： | 曾祥北.准备活动在体育训练中的作用[J].湖南教育,2002(9). |
| 作者姓名： | 曾祥北 |
| 作者单位： | 衡阳师范学院 |
| 摘 要： | 在日常工作中，体育教师和体育工作者对体育运动的训练或比赛都很重观，但不少人在训练或比赛中对准备活动却不够重视，有些甚至敷衍了事，较为马虎，致使运动员训练中常出现一些不良的现象，如肌肉、肌腱撕伤、运动性损伤等。其实，准备活动与训练或比赛同样重要，是训练或比赛中不可缺少的．也是不可忽视的重要的环节。 准备活动可使体温和肌肉温度升高，从而导致酶的活性增高，使肌肉的代谢得到加强。肌肉的温度升高，还可以使肌肉的血流量增加，使肌肉获得更多的氧。体温升高，还可以使肌肉的粘滞性下降，提高肌肉的收缩和放松的速度。… |
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