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| 按“生物钟”规律科学用脑 | |
| 引用本文： | 章睿齐.按“生物钟”规律科学用脑[J].高中生,2004(14). |
| 作者姓名： | 章睿齐 |
| 摘 要： | “日出而作,日落而息”、“春困秋乏夏打盹”,都说明大脑的兴奋与抑制、清醒与睡眠是有规律地进行的,这是大脑自行调节的生理机制。与周期性运动的自然界一样,人的思维、情绪和各器官的运转都有严格的时间节拍,人们形象地称之为“生物钟”。生理学家研究认定,人体中大约有40多种生理过程都受“生物钟”支配,即使长期卧床或者在黑洞中与世隔绝几个月,生理活动仍会照常进行,而且与正常生活的人没有明显差异。由此可见,“生物钟”是很难被打乱的。比如,有的人晚上11点就寝,早晨6点起床,已形成习惯,如果这种习惯被打乱,他就休息不好,精神不振,这… |
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