果汁or水果?“喝”不如“啃” |
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引用本文: | 张冬梅.果汁or水果?“喝”不如“啃”[J].新课程学习(社会综合),2014(8):32-32. |
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作者姓名: | 张冬梅 |
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摘 要: | 夏天来啦,蜂拥而上的甜美水果让小伙伴们的胃悠哉快意。只是在吃法上,你是更青睐于还原本真的“啃”,还是更摩登的榨汁“喝”呢?营养师告诉你,那些关干水果你不得不知道的小秘密。在很多人眼中,喝果汁不仅比单纯的吃水果显得高大上一些,也是更快更好地摄取维生素、矿物质的很好的养生方法。在炎热的夏天,无疑一杯冰冻的果汁更利于消暑解渴。但是,从营养学角度来说,喝果汁其实是导致体重增加的最快方式。
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关 键 词: | 水果 果汁 or 养生方法 体重增加 营养师 维生素 矿物质 |
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