吃饭,是一件很“讲究”营养的事 |
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引用本文: | 刘正.吃饭,是一件很“讲究”营养的事[J].新课程学习(社会综合),2014(8):30-31. |
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作者姓名: | 刘正 |
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摘 要: | 吃饭,是一门科学,把饭吃好了可以促进生长发育,可以提高健康水平,提高学习与工作效率,提高机体免疫力,降低患病率与死亡率,延长生命。吃饭不光是填饱肚子就行啦!吃饱只是表明满足了人体对热能的需要,仅供给热能不足以促进儿童良好地生长发育,必须每天摄取一定数量的各种食物和遵守合理的营养要求,这些食物中需含有人体所必需的各种营养素,以提供人体细胞、组织与器官生长发育与修复的材料,并维持机体的正常生理功能。
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关 键 词: | 营养素 吃饭 机体免疫力 生长发育 正常生理功能 健康水平 工作效率 人体细胞 |
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