盛夏养生的3大要素 |
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引用本文: | 王风岐.盛夏养生的3大要素[J].新课程学习(社会综合),2014(8):60-61. |
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作者姓名: | 王风岐 |
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摘 要: | 夏天,一个热字折磨多少人。经过春天的3个月,自然界的阳气已渐达洪盛的境地,一方面天阳下逼,另一方面地热上腾,天地之气得以交合。自然界的植物顺应这一变化,变得更加蕃茂,因此才有“蕃秀”、“华实”之说。人体也应顺应天地的气机,以令阳气升发。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。这是因为夏天人体内的阳气虽盛,但却浮于外,而阴气伏于内。一不小心,阳气就会外泄。尤其是盛夏,潮湿闷热,让人的身体倍感不适、食欲不振、脾胃不佳。那么,此时如何养阳呢?应注意3点:防暑湿、莫贪凉、静心火。
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关 键 词: | 盛夏 养生 春夏养阳 天地之气 秋冬养阴 食欲不振 自然界 阳气 |
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