健脑的重中之重

安心健脑 脑藏神，“神为形之主”，神全则形健。故健脑首重颐神。颐神之法在于心境安宁，心情愉悦。方法很多，比如西方流行的“冥想”、传统的“静坐”等都可采用。其原理不外乎“制心一处”，减少思想杂念，使头脑和身体得到彻底的休息，而达到健身、健脑的目的。