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| 浅谈自行车高原训练的有关问题 | |
| 引用本文： | 李文凯.浅谈自行车高原训练的有关问题[J].体育科研,2002(2):20-22. |
| 作者姓名： | 李文凯 |
| 作者单位： | 甘肃省自行车训练管理中心,730050 |
| 摘 要： | 通过对甘肃自行车队参加6、7、8、9四届全运会的总结,认为赛前高原训练能有效提高运动成绩.高原训练的关键是掌握好海拔高度,训练时间、强度、营养补充、下山至参赛时间.高原训练的运动量和强度应接近或略低于平原,随着运动员对高原环境的适应,训练量强度和密度应逐步上升. |
| 关 键 词： | 自行车 高原训练 量 强度 |
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