浅谈长拳对起跑训练的作用

长拳是我国传统武术中的一个优秀项目,经常参加长拳运动,能促进身体素质的全面发展,有效地提高人体各器官、系统的机能,对增强体质具有良好的效果。这是众所周知的。但练习长拳对改善短距离跑的起跑技术和提高成绩有那些作用呢? 长拳与起跑从形式上看,似乎是两种毫无联系的运动项目,然而,事实上长拳作为一项发展身体素质的有效手段,对起跑动作的训练起着积极的作用。