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| 静默练习治疗高血压 | |
| 引用本文： | 韦公远.静默练习治疗高血压[J].健身科学,2006(2):35. |
| 作者姓名： | 韦公远 |
| 摘 要： | 很久以前,人们就对意念发生了极大的兴趣。许多国家都有利用意念功治疗疾病、增强体质的记载。如我国的气功、印度的瑜伽、美国的气健术,都是寓动于静,从生理和心理上提高人体机能的有效方法。进行静默疗法后,精神上的放松可以导致体内生理性改变,最明显的是心跳和呼吸频率变慢,肌肉紧张度和氧气消耗下降,血脂也会下降。所有这些都表明人体处于松弛状态,即改善了健康状况。美国哈佛大学的实验表明,通过静默的方法可以降低人的血压,并对高度发达的工业社会给人带来的压力有抵御作用。静默能产生一种“意识的变形”。有趣的是,这种方法不会改… |
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