训练周期和比赛的直接准备 |
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引用本文: | 郭廷栋.训练周期和比赛的直接准备[J].体育科学,1988(3). |
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作者姓名: | 郭廷栋 |
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作者单位: | 辽宁体育科研所 |
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摘 要: | 由于最佳竞技状态需要在重大比赛中出现,因而要在赛前一个时期进行与比赛性质接近的紧张训练。这一时期可以叫作“比赛直接准备期”。如果全年进行与比赛性质十分接近的紧张训练,身体便会承受不了,出现生理指标下降,内分泌失调,甚至生病。所以训练分期理论和实践是必要的。本文着重讨论了比赛直接准备期的任务、期限、内容、负荷量和强度、训练过程的节奏等。
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