晨练不是越早越好

起早锻炼本是为了增强体质,但不是越早越好。有人天不亮就起床出发,打着手电登山,汗流浃背地下山,一年四季如此,殊不知这是不科学的。晨起人少、车少、空气污染少,确实是锻炼身体的好时光。