怎样让学生渡过极点

在一定的强度和一定持续时间的运动或练习开始后的一定时间内,运动员会出现一种非常难受的感觉,如呼吸困难、胸闷头晕、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至有想停止运动的主观意向。这种现象在运动生理学上称为极点。