跳远教学中起跳易犯错误及纠正方法 |
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作者姓名: | 李昌华 |
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作者单位: | 广西玉林市教研室,537000 |
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摘 要: | 跳远起跳,要求学生充分利用助跑所获得的速度,在较短的时间内,创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角。起跳的顺利完成与否,取决于高速助跑的利用率和腾起高良,又最终影响远度。起跳动作包括放脚、缓冲和蹬伸3个过程。由于跳远起跳是一门综合性较强的技术,其动作复杂,难度较高,因此在训练过程中,常常会出现各种各样的锘误动作。本人结合多年的训练实践,针对这些错误给出相应的纠正及辅助练习方法,供同行参考。
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关 键 词: | 起跳动作 跳远教学 纠正方法 易犯错误 腾起初速度 训练过程 训练实践 练习方法 |
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