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| 反拍高位截击,要拉紧肩膀肌肉 | |
| 作者单位： | 美国网球协会男子部 教练总监 |
| 摘 要： | 打好高位的反拍截击,你必须要能体会到一个非常重要的感觉:在向后拉开拍后,你能感觉到肩膀肌肉被实实在在的拉紧。其实,这也是积聚力量的过程,倘若没有这个动作,要想打好反拍高位截击,确实会非常困难。一种常见的错误动作是,引拍时,只是弯曲小臂,肩膀转动不够,这样击出的球当然不能获得足够快的速度。正确的做法是:先使用另一只手来引导球拍向后走,此过程中,重心也同时从前脚转移到后脚,髋部以及肩膀也跟着一起同步回转。现在,你能体会到持拍手侧肩膀有种 |
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