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| 运动中常见的生理反应及应对方法 | |
| 引用本文： | 平儿.运动中常见的生理反应及应对方法[J].体育博览,2001(8). |
| 作者姓名： | 平儿 |
| 摘 要： | 参加体育运动时,由于个人体质、运动方式、运动量的不同,可能会出现不同的生理反应。常见的有:肌肉酸痛、极点现象、腹痛、抽筋等。对这些反应我们应了解其发生机理并能应对处理。一、肌肉酸痛在高强度、长时间运动后,人们常会感到肌肉酸痛。这是因为人体运动是肌肉的活动,肌肉活动时需要大量氧和热能,运动量越大需要的氧和热能也越多。热能大部分来自肌肉中 |
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