睡眠:别错过了生长激素的分泌时间

正身高的增长是由很多因素所影响。睡眠影响身高,这是因为身高的增长跟体内生长激素有关。有研究发现,人在一天中生长激素呈脉冲式释放,并不是一直保持平稳。而且,人在夜间深睡眠时,尤其是在儿童期,脉冲的分泌量是最高的。专家因此推测,如果一个孩子的睡眠质量好,生长激素就会分泌好,身高相对来说会更有保障。