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| 身姿训练:3招让脊柱健康挺拔 | |
| 作者姓名： | 潘丽香 |
| 作者单位： | 深圳东方百合歌舞团 |
| 摘 要： | 正身高是由头颅的高度、脊柱的长度、脊柱的弯曲度、下肢的长度、足弓的高度组成。脊柱的长度也是身高的重要组成部分,适宜的形体训练,能保持良好的脊柱弯曲度,不仅能达到理想的身高,还能促进美丽健康身姿的形成。身姿不对,要少好几厘米呢!一般来说,下肢的成长板闭合之后,脊柱还有成长的空间,脊柱的生长发挥得好,总体身高还能多上2~3厘米。并且,人的整个外部形态会显得修长挺拔。如果脊柱有弯曲、驼背等不正常的 |
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