健身的法则性知识——中国养生思想精要

中国养生学知识浩博,那么它有哪些精要的思想和突出的特征呢?1 整体性 中国养生学认为,人是一个小小的天地.四肢百骸,五脏六腑,共同组成一个整体,每一个局部都紧密地联系着,局部的状况反映着整体的状况,局部的安危影响到整体的安危.所以,中国养生学讲爱护牙齿、耳目、脚掌的局部保健问题,包含着灌溉全身,补益性命的深刻意义.2 心性 中国养生学认为,在人这个天地中,人的心态如何,对整体的损益兴衰有着难以估量的作用.因此,养生学家们特别强调调养心、神、性、德,注重调摄心志,陶冶情操.欲望过多,追求太甚,七情煎迫,六欲交缠,使心气不顺,机体不和,有损身心.有追求而不贪婪,能进取而不自伤,因时势之宜,顺自然之性,就可保持心安气畅,体泰神清,身体自强.